Educational & Training Expo 2013

Ini cerita gua ngebolang bareng anak-anak yang rata-rata sebelumnya belum pernah ngebolang sama mereka (ribet amatsih -_-), oke lanjut hari rabu pas pelajaran Pak Hanudin ada informasi kalo katanya di JCC Senayan ada Pameran Pendidikan gitu.

Pameran berlangsung tanggal 24-27 Januari 2013 di Assembly Hall 1, 2, 3 JCC Senayan. Kebetulan hari Kamis libur Maulid Nabi, gua yang rencananya mau latihan jadi berbalik arah jadi  mau ikut kesana. Hari Rabu gua ngerasa gak yakin bakal ikut karena cuaca yang kurang memungkinkan, sampe malem ke pagi jam 6 pun masih bingung -_- .

Hari kamis gua bangun jam 6:00, gua sms Melda sama Fitri akhirnya si Melda bales tapi disitu masih kurang yakin juga dari yang bahas izin gak latihan, sampe naik angkot apa kesana. Bla bla bla bla bla pas Melda sms “kita coba” gua langsung bangun dari tempat tidur dan gua pun bales “ok mel, gua mandi dulu” itu aja jam 6:39. Akhirnya berangkat dari rumah jam 7:47.

Gua naik angkot dengan stay cool karena sebelumya gua belum pernah ke Kalideres, sendiri pula. Setelah nyampe disana gua masih bingung anak-anak pada dimana, ternyata mereka Cuma ada dibalik tempat gua turun dari angkot. Ternyata Dan, Nurul, Rahma, Uli,Nurhakiki, Elsa, Syarif tapi Melda belom dateng, gak lama gua dateng Melda juga dateng. Kita berangkat jam 8:24, cuaca mendung dan gerimis.

Sampe disana, kita turun jauh dari pintu utamanya, yaa kita jalan kira-kira seperempat dari kelilng JCC, bolang banget -_-. Akhirnya.....................................................................................................

Sampe masuk dari gerbang juga kita jalan lagi, yaudah gak apa-apa namanya juga ngebolang.

Udah sampe pintu utamanya kita langsung ngunjungin stand-stand, baru masuk kita udah dikasih angket, baru jalan dikit udah ditawarin buat narsis didepan kamera, untungnya gua, Melda, Dan gak mau kalo iya mah gawat bener-bener diliatin sampe depan pintu utama.

Kita mutusin buat berpencar supaya enak jalannya, akhirnya kita ketemu di standnya UHAMKA disana kita dapet merchandise tas sama soal prediksi UN, abis itu kita misah lagi. Gua sama Melda stand UNJANI disitu kita juga dikasih angket, kakaknya juga ramah pula, dari situ kita juga dape merchandise. Lanjut, abis itu diujung sana ada stand angkatan darat, Meda rada-rada tertarik gituuuuuu, eh malah jatohnya curhat -_-.

Kita juga ketemu lagi di stand Univ. Pancasila, disana kita juga ngisi formulir terus dapet merchandise juga.

Gua sama Melda udah muter-muter sekian stand, akhirnya berasa cape sama haus dan akhirnya stand Univ. Trisakti Fakultas Pariwisata jadi pilihan tepat, disana menjual minuman yang benama Trilicious ada 2 macam 3 SUM sama Tri Dosca.

Ini punya gua 3 SUM, haha maaf udah mau abis baru difoto khilaf saking hausnya.

Yang ini punya Melda, Tri Dosca.

Udah cape muter-muter akhinya kita foto-foto dulu abis itu duduk dulu buat istirahatin kaki, disitu ada niat buat kita jalan-jalan lagi tapi keadaan kaki yang udah gak bisa diajak kompromi akhirnya kita mutusin buat pulang.

Alhamdulillah kita sampe terminal Kalideres dan sampe rumah nyampe dengan selamat. Kesimpulannya adalah pertama, menurut gua sesuatu yang direncanain itu kadang-kadang suka gak jadi tapi gak selamanya kayak gitu. Kedua, ikutin segala kegiatan yang udah ditujukan buat kita, itu semua bisa jadi ilmu. Ketiga, gua dapet banyak merchandise dan brosur.

Tips Menjaga Kesehatan Yang Gua Tau

Gak nyangka yah waktu cepet banget, tiba-tiba udah kelas 3 SMK aja, tiba-tiba udah sibuk TO, PM. Disini gua sebagai anak kelas 3 SMK harus bener-bener jaga kesehatan biar enggak nge-drop dan gak ketinggalan pelajaran.

Mulai Januari ini gua mulai rutin bangun jam 4 pagi buat PM,tapi sayangnya minggu-minggu ini sering banget hujan, jadi agak nyesel bangun jam segitu kalo akhirnya gak PM,hehehe. Tapi menurut gua enakan PM pagi daripada siang abis pulang sekolah, pikiran udah tertuju sama kasur dirumah, pikiran udah terbang ke rumah buat makan masakannya Ibu.

Disini, gua mau kasih sedikit tips buat ngejaga kesehatan:

1. Perbanyak konsumsi air putih

Yah gua akuin minum gua suka gak abis kalo beli disekolah dengan alasan kembung dsb. Tapi ternyata air putih bener-bener bermanfaat buat tubuh kita , terutama buat ginjal. Sehari kita harus kasih air putih buat tubuh kita sekitar 8 liter. Biar gak dehidrasi, sama buat ngeganti cairan yang keluar dari tubuh, misalnya keringat. Minum air putih juga bikin kulit gak kering loh, dan ngejaga kulit muka kita supaya gak berjerawat.

2. Makan teratur dan secukupnya

Bagi kalian yang punya maag atau gakmau kena maag, makan yang teratur supaya lambung kalian gak banyak mengandung asam, kasian kan tubuh udah cape-cape terus lambungnya juga sakit. Makan juga jangan terlalu banyak dan jangan terlalu dikit dengan kata lain secukupnya. Makan juga jangan terburu-buru karena dapat menyebabkan terjadi pembentukkan gas didalam perut yang diakibatkan karena kita tidak mengunyahnya dengan baik, sehingga dapat memperburuk performa perut kita. Gak mau kan?

3. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran

Nah, yang ini nih yang paling gak suka, asal kalian tau gua kalo makan sayuran atau buah-buahan harus dipaksa dulu sama Ibu gua -_- kalian jangan kayak gitu, setelah gua baca di majalah, ternyata orang yang gak suka konsumsi buah-buahan dan sayuran dia beresiko gampang terkena penyakit pernafasan, misalnya batuk, pilek, asma, sakit tenggorokan. Pantesan aja gua gampang pilek, makan buah sama sayuran aja masih dipaksa . kalo emang bener-bener gak suka bahkan ada yang takut dengan sayur dan buah gua saranin minum vitamin supaya tubuh gak kekurangan nutrisi.

4. Olahraga

Ini dia yang gua lakuin rutin tiap minggu, olahraga. Manfaat yang gua rasain setelah olah raga itu badan jadi lentur, badan juga dibawanya enak, lemak pada kebakar. Yah sempetin lah hari minggu buat olah raga, ternyata dengan hanya jogging kita dapat ngebakar lemak karena massa otot terbanyak ada di kaki, kalo otot kaki udah panas seluruh badan kita juga ikut panas, nah panas itu yang nantinya bakalan ngebakar lemak. Sama halnya kaya Termokimia, kita saat olahraga sifatnya melepaskan kalor.

5. Tidur secukupnya

Ternyata tidur juga faktor dari tubuh kita supaya tetep fit,juga  mengembalikan konsentrasi setelah kelelahan bekerja. Tidur idealnya 8 jam sehari, tapi kalo emang rutinitas yang gak bisa toleransi minimal kita tidur 5 jam deh. Kasian kan badan kita seharian udah dibawa-bawa, udah diajak berfikir, kalo kita gak kasih kesempatan tubuh kita buat tidur sama aja kita menganiyaya diri kita sendiri.

Itu tips gua buat ngejaga kesehatan, yang sebenernya lagi gua jalanin juga. Kalo tubuh kita fit, kerjaan sebanyak apaun kita bisa rampungin dan udah kebal sama yang namanya nge-drop. Inget, sehat itu nikmat yang dikasih Allah buat kita, dan itu mahal harganya kalo kita udah sakit.

Sobatchy Basketball

Disini gua mau cerita tentang keluarga baru gua, mereka yang bikin gua betah disekolah, mereka yang ngajarin arti solidaritas dan kesederhanaan, mereka adalah...........................SOBATCHY BASKETBALL.

Ok disini gua mau cerita awal mula dibentuknya Sobatchy. Sobatchy Basketball dibentuk oleh angkatan 2 SMK Farmasi Tangerang 1 pada tanggal 8 November 2012 oleh Kak Bunga dkk. Ternyata teman kak Bunga punya kakak yang anak basket, tepatnya sekolah di SMK Muhammadiyah Tangerang.

Kak Shabrina mengajak kakaknya yang bernama Kak Ilham untuk melatih basket. Karena gak mau sendirian, Kak Ilham mengajak temannya untuk ikut melatih basket. Pelatih awal tadinya ada 4 orang, makin lama makin berkurang karena kesibukan masing-masing. Pelatih bertahan kita adalah Kak Muhammad Ilham, dan Kak Rizky Mahardiono.

Tim angkatan pertama (dalam Sobatchy) berlatih di sekolah, karena ada masalah lain mereka pun berpindah latihan di Lapangan WH. Mereka ngerasain susahnya jadi angkatan pertama yang berusaha mendirikan tim basket. Kostum angkatan mereka adalah berwarna dasar putih, line warna biru muda, dengan logo bola api. Tournament awa lmereka di Budi Luhur CUP dan berhasil masuk semi final.

Tim angkatan kedua juga sama, mereka merasakan pahit-pahitnya latihan berpindah-pindah. Kostum pertama  angkatan mereka adalah berwarna dasar putih, line warna biru muda-pink, dengan loga bola api berbarengan dengan angkatan pertama. Kostum kedua ankatan mereka adalah berwarna dasar putih dengan line biru tua dan kuning dan berlogo bola timbangan, berbarengan dengan kostum ankatan ketiga. Tournamet awal mereka di MercuBuana CUP 3on3, lalu di SMAN 2 CUP.

Tim angkatan ketiga, ini adalah tim angkatan gua. Kami mulai latihan pada hari minggu, latihannya pun di Lapangan WH dan sekarang di Lapangan SMK Faramasi Tangerang 1. Awalnya kami ada 12 orang, dan X-F1 mendominasi anak basket.

Sesudah habis semester 1 masuk 3 orang yang membawa angin segar di Sobatchy. Makin lama makin sedikit yang bertahan di Sobatchy sampaisekarang menyisakan 6 orang yang tahan banting hehehe.

Kostum pertama mereka adalah berwarna dasar putih dengan line biru tua dan kuning dan berlogo bola timbangan, berbarengan dengan kostum angkatan kedua. Kostum kedua mereka adalah kostum bolak-balik. Home, berwarna dasar hitam, dengan line kuning tanpa logo. Away, berwarna dasar putih dengan line biru tua tanpa logo berbarengan dengan angkatan keempat.

Pengalaman pertama sparing mereka bersama klub Basket, Always Basketball Club. Pada angkatan ini kami melebarkan sayap atau mendatangi sekolah-sekolah diluar kawasan Pinang.

Pengalaman tournament kami adalah di SMAN 2 CUP bersama angkatan kedua, kecuali Melda Lestari yang sudah lebih dulu bermain di Mercu Buana CUP bersama angkatan kedua. Hasilnya jauh diluar dugaan, yang sebelumnya sparing kami sering membuat point yang memuaskan. Kami pun masih penasaran dengan kemenangan  bersama dengan angkatan keempat kami pun mencoba lagi di SMAN 2 CUP dan masuk semifinal.

Selain latihan, sparing, tournament diantara kita juga ada yang punya bakat streetball. Udah tampil di acara Demo Ekskul tahun 2011, dan acara Wisuda Angkatan 3 SMK Farmasi Tangerang 1.

Disini, hanya tersisa 6 orang pada angkatan ke 3 gua ngerasain yang namanya solidaritas yang makin lama makin kuat, walaupun dalam bermain kami masih kurang nyambung. Tiap habis latihan kami makan bareng-bareng, ngebolang, ngembel, nonton bareng, pokoknya gak keitung! Disini kita udah saling ngunjungin rumah masing-masing. Disini juga kita udah kenal karakter satu sama lain, disini juga kita gentongers alias makannya pada banyak-banyak hehehe.

Tim angkatan keempat, disini memberikan warna baru untuk Basket Putra SMK Farmasi Tangerang 1. Alhamdulillah ada cowoknya walaupun hanya 4 orang. Mereka latihan di Lapangan SMK Farmasi Tangerang 1, untuk basket putri pada awalnya memberikan harapan untuk membuat 1 tim sayang, ini tidak bertahan karena berbagai kendala.

Pengalaman tournament pertama mereka adalah di SMAN 2 CUP bersama dengan angkatan ketiga. Kostum pertama mereka adalah kostum bolak-balik. Home, berwarna dasar hitam, dengan line kuning tanpa logo. Away, berwarna dasar putih dengan line biru tua tanpa logo berbarengan dengan angkatan ketiga.

Tim angkatan kelima, disini memberikan harapan untuk membentuk 1 tim basket putra. Untuk tahun ini yang mendominasi anak basket adalah X-F3. Untuk basket putri, awalnya banyak peminat tapi makin lama makin berkurang, tapi mereka juga punya semangat tinggi untuk bisa bermain basket.

Kita berharap banget kalian bisa nerusin langkah dan mimpi kami yang terhenti sampai semi final. Tolong banget rajin-rajin latihan, bisa karena terbiasa. Bikin bangga orang tua, coach, sekolah, dan tentunya diri sendiri. Jangan nyerah kalo kalian cuma berada pada posisi cadangan, kalian harus introspeksi diri kalo coach kalian memposisikan kalian di posisi cadangan. Banyak pemain-pemain hebat yang memulai dari nol dan berusaha keras. Positive thinking.

Mrs.Erma said: “Kalo kalian udah berusaha tapi tetep usaha kalian gak “terlihat” sama orang lain kalian jangan takut, Allah selalu ngeliat usaha dan kerja keras yang kalian lakuin.”

Jangan menganggap kalo ekskul bikin nilai kalian anjlok, jangan pernah berfikir kaya gitu. Kalo kalian ngejalanin dengan sengan hati dan memang itu hobi kalian, kalian gak akan berfikir kaya gitu. Malah ekskul bikin kalian banyak temen melalui sparing, bikin kalian percaya diri, dan tentunya bikin kalian sehat.

Terimakasih buat coach gua yang udah ngelatih dengan ekstra sabar, kalian bukan hanya ngasih pengetahuan basket, tapi lebih dari itu mulai dari teknologi, cara resign dari kantor yang lingkungannya kurang bersahabat sama kita pokoknya banyak deh. Terimakasih juga udah nganggep kita buka sekedar murid, tapi temen atau bahkan adik. Terimakasih juga udah ngorbanin waktu kalian buat ngelatih kita, maaf kami baru bisa memberikan semi final untuk kalian. Maaf kalo kami sering susah diatur.

Dan buat temen-temen satu tim gua, terimakasih kalian udah mau ngerti kekurangan gua, terimakasih udah mau ngajarin yang belom gua bisa. Maaf kalo gua suka gak nyambung sama jalan permainan kalian.

Buat adik-adik penerus, terimakasih kalian udah punya semangat tinggi ikut basket. Maaf kalo gua belom bisa nunjukin permainan yang baik buat kalian.

Gua nulis kaya gini bukan sok bener atau gimana, tapi ini pengalaman gua selama ekskul basket di SMK. Dulu di SMP pengalaman basket gua suram. Kesimpulannya, basket itu bukan ajang eksis atau kece tapi disini kalian bisa dapet lebih, bukan cuma bisa main basket aja.